Em muitos casos, o isolamento social pode trazer consequências negativas para os mais velhos, principalmente no que toca à sua saúde mental. Mas, a boa notícia é que já existem formas de manter os idosos ativos, saudáveis psicologicamente e com um espírito feliz. Manter um contacto diário com familiares e amigos é uma das formas que sugerimos nesta breve infografia....
Retomar a escola é um desafio para pais e filhos. Damos-lhe aqui a conhecer 7 passos para que esta retoma seja o mais segura possível. + Medidas preventivas em escolas + Estou na escola com máscara e agora?
Já conhece o Centro de Desporto da Universidade do Porto? Nestes dias em que está por casa não se dê à moleza e faça exercício com o CDUP, passe pelas redes sociais, as aulas anteriores ficam lá registadas para que possa ver e rever a qualquer momento. Há atividades para todas as faixas etárias, incluindo seniores. Encontra também exercícios com...
Vivemos tempos novos, tempos esses que exigem mais resguardo da nossa parte. No entanto, a solidariedade não pode parar e, por isso, deixamos algumas sugestões de voluntariado que pode fazer mesmo com COVID-19. Confira os sites das associações que lhe apresentamos em baixo! Vai-se surpreender da diversidade de tarefas têm à disposição. Sabia, por exemplo, que a Cruz Vermelha tem...
Não altere os seus hábitos alimentares por causa de uma pandemia! Agora, mais do que nunca, precisa de estar nutrido e saudável. Para isso precisa de seguir uma alimentação variada e equilibrada. Alterne entre carne fresca e um pescado congelado; não exagere nos enlatados e outros alimentos processados e esteja atento aos rótulos, são alguns conselhos que lhe podemos dar. A...
