Gestão emocional – Informação geral

O que podem fazer os animais de estimação pela nossa saúde psicológica e bem-estar?

Desde sempre, os animais são essenciais na vida do Homem. A pandemia apesar, de não permitir o contato físico, o toque, o abraço, o beijo, permite-nos manter a fala e os relacionamentos afetivos, nem que seja através de um clique.


Ciclo Vital da Pandemia

Já pensou que a vida é um círculo composto por várias fases? Cada vez que terminamos uma etapa começa outra, sempre com desafios e dilemas muito próprios. O psicanalista Erik Erikson debruçou-se precisamente sobre essas fases, sobre o desenvolvimento psicossocial do individuo. Com base nas características definidas pelo autor para cada momento, retiramos padrões para construirmos um ciclo aplicável à...


Descubra as 4 dimensões da Confiança e como trabalha-las

A COVID-19 tem sucessivamente causada alterações ao nosso quotidiano, o que pode suscitar inseguranças e dificultar a tarefa de nos mantermos unidos, de confiarmos em nós próprios e no outro. Por isso, nesta publicação abordaremos a confiança, enquanto sentimento e com diferentes dimensões: física, emocional, financeira e digital. Há todo um caminho que podemos fazer para melhorarmos esta confiança, que...


Aprenda em 7 passos como pode lidar com a incerteza que está a sentir

A incerteza é um dos maiores desafios psicológicos deste tempo de pandemia. Não há respostas ou certezas inabaláveis numa realidade em constante mudança e desconhecida. Por isso, é difícil fazer planos ou antecipar totalmente a multiplicidade de problemas (e respectivos impactos) que podem advir desta crise pandémica. Mas, uma coisa é certa, a leitura ajuda no relaxamento e, por isso,...